Описание
Что такое 5 дней к родам без страха?
5 практик для родов, которые расслабят и успокоят тело и ум в родах, (а также до и после)
- техники дыхания для расслабления тела
- mindfulness – практики осознанности
- мягкий самогипноз для родов (трек останется с вами для прослушивания и после)
- способы релаксации
- чем может помочь партнер в родах (даже если вы вместе только в самом начале)
5 чеклистов, чтобы не забыть все самое важное для родов
5 идей для жизни до родов, которые помогают найти свой контакт с телом, душевное и телесное равновесие и настрой на роды
- Для тех, кто хочет только практик, уже все зная про роды
- Или для тех, кто хочет начать подготовку к родам не со знаний, а с состояния спокойствия и контакта с собой
Я точно знаю, что в родах есть место всему, и не верю в универсальные «5 шагов к идеальным родам — гарантировано». Но женщины, которые меня вдохновили на создание этого практикума, формулируя то, чего бы они хотели в родах постоянно повторяли эти слова — «без страха» — в окружении других слов — «мягкие» или «осознанные» или «вдумчивые» или «радостные» и других уточнений, что для них важно в родах. И я поняла, о чем эти слова. Без страха — без изначального ожидания родов, окрашенного страхом, потому что это что-то неизвестное, неприятное, и не понятно, «справлюсь ли». Без страха в родах — без паники, которая сбивает все, и родовой процесс, и все планы, и все знание о себе. Может быть, со здоровым страхом — который наш механизм самосохранения и помогает — но не становится «больше чем я», с моментами прыжка в неизвестность и сдачи контроля, но с тем, через что можно пройти и выйти на другой стороне со знанием себя и своей силы. И это точно возможно, опираясь просто на нашу физическую природу, то, как мы устроены, то, что есть в каждой из нас. Поэтому приглашаю всех в совместное путешествие.
Отзывы
Отзывов пока нет.