Онлайн подготовка к родам Ясно. Спокойно. Уверенно. Честно.

Какими будут ваши роды? Мы не знаем (если честно).

Зато мы хорошо знаем, где взять силы, спокойствие и уверенность, что вы справитесь.

Вместе с нами вы сможете найти свои точки опоры и спланировать все так, чтобы:

  • создать условия для оптимального течения родов
  • сориентироваться, если в родах происходит неожиданный поворот
  • использовать работающие техники для облегчения схваток
  • принимать наилучшие для вас решения
  • погрузиться в атмосферу поддержки и вдохновения, основанной на реальном опыте женщин

Ира Сергеева и Даша Уткина — две доулы, которые заботятся о каждой участнице онлайн-программы и создают сообщество сестер по разуму — беременных и мам с младенцами.

Мы помним, как важно знать: ты не одна через все это проходишь!

Вдохновение и практика, которые делают роды и жизнь с младенцем временем ясности, спокойствия и уверенности.

Стоимость программы — 6900 р.

Да пребудет с нами сила!

mamala800
Скачайте бесплатно прямо сейчас

За 5 недель подготовки к родам вы найдете оптимальный вариант поддержать себя в родах и спланировать свое путешествие в материнство так, чтобы сохранять ясность и уверенность во время перемен во всех сферах жизни.

  • Да, мы расскажем про позы-массаж-дыхание и полезную йогу для беременных.
  • Да, мы научим вас применять мягкий гипноз и практики работы с болью в родах.
  • Да, нам можно будет задавать любые вопросы в закрытом сообществе.

И еще мы помним, что после родов есть жизнь…с младенцем! Мамы говорят, что им очень не хватало знаний о том, что будет после. Мы сориентируем вас в первых неделях после родов и расскажем про:

  • Жизнь с младенцем
  • Настроение мамы
  • Быстрое восстановление после родов

Мы ждем на курсе тех, кто ценит свободу выбора и в поиске своего пути к родам.  

Материалы программы помогают найти опору в себе на 3 уровнях: тело, интеллект и душа.

Да-да, говорим «интеллект» и помним о популярном совете «главное в родах — отключить голову». По иронии судьбы, женщинам 21 века довериться процессу родов помогает насыщение практической информацией. Опыт показывает: знание своих ресурсов успокаивает и создает безопасное пространство, в котором голова отключается сама.

За 5 недель вы узнаете, как создать подходящую атмосферу для родов, когда физиология берет верх и остается только устремиться в поток рождения. 

Для кого этот курс? Для тех, кто хочет ясности, уверенности и спокойствия на своем пути материнства.

 

Создавая онлайн-курс мы, доулы Ира Сергеева и Даша Уткина, мечтаем, чтобы женщины и семьи вспоминали роды и первый год жизни с малышом как невероятное и вдохновляющее событие, которое открывает новые грани личности родителей и становится источником сил и уверенности в жизни. Поэтому и появился онлайн-курс подготовки к родам #mamala — для родителей, которым нужны ясность, спокойствие и уверенность на своем пути.

Наш опыт поддержки родителей говорит нам — это возможно. Несмотря на то, что даже у хорошо подготовленных родителей может наступить момент, когда спокойствие потеряно и накрывает паника. Мы поможем вам и увидеть, что беременность и роды полны радости и очень нормальны, и  расскажем, где обычно бывает трудно и каким способом поддержать себя, когда все идет не по плану и вернуть в свою жизнь ясность, спокойствие и уверенность. Если после прохождения программы вы не будете этого чувствовать, мы предложим вам бесплатную индивидуальную консультацию, чтобы помочь разобраться в том, что вас беспокоит.  

ЗНАНИЯ

  1. Получить практические знания о родах
  2. Найти место и команду для родов с учетом потребностей в родах
  3. Принимать осознанные решения с опорой на доказательную медицину и бережный подход к родам
  4. Научиться вести диалог с врачом
  5. Сформировать гибкие ожидания и уметь принимать решения по ходу развития событий
      

ПРАКТИКИ

  1. Освоить техники дыхания в родах
  2. Научиться обезболиванию при помощи массажа и движения
  3. Познакомиться с методом мягкого гипноза в родах
  4. Научиться mindfullness практикам работы с болью
  5. Помочь своему телу при помощи режима, питания и физических упражнений

ВДОХНОВЕНИЕ

  1. Настроиться на роды и получить поддержку
  2. Приобрести уверенность и ясное понимание процесса
  3. Успокоиться и перестать бояться
  4. Слышать себя в потоке противоречивой информации
  5. Узнать, чем может помочь партнер во время родов
bumpanddad

наш курс — это:

  • 4 тематических блока о родах 
  • вебинары-практики для подготовки к родам с Дашей Уткиной и Ирой Сергеевой
  • видео-уроки о массаже, позах для родов, ребозо, акупрессуре и эфирных маслах с комментариями о типичных ошибках 
  • аудиотреки для расслабления в родах — ГИПНОЗ!
  • чек-листы, чтобы ничего не забыть
  • Плюс! Круг женщин, которые говорят на одном языке, делятся опытом и поддерживают друг друга. Мы ценим разнообразие и уважаем выбор, который делают матери. 
  • БОНУС! Раздел о жизни после рождения ребенка: восстановление мамы, жизнь с младенцем и сохранение эмоционального баланса в послеродовой период.

Онлайн подготовка к родам - это свобода выбирать:

  • Свою траектория подготовки к родам. Мы предлагаем вам материалы, практики и информацию: выбирайте то, что подходит вам, или попробуйте все сразу, а также задавайте вопросы по вашей личной ситуации.

  • Комфортное место для занятий. Беременность — не то время, когда хочется лишний раз  куда-то ехать, если можно выбрать то место и условия для занятий, где вам хорошо (дома, в уютном кафе, или на прогулке? главное, чтобы был интернет:). 

  • Количество общения и поддержки, которое нужно вам. Во время беременности одновременно хочется общаться и быть уютном «коконе». Хочется поддержки и тепла без навязчивых советов. Иногда хочется просто смотреть видео, а иногда срочно поделиться новостями. Мы на связи.

  • Время  и ритм занятий. Участвуйте в групповых встречах или смотрите записи вебинаров в удобное время.

  • Поддержка и сообщество тех, кто проходит похожий путь. Где бы вы ни были, вы можете выбрать общение с теми, кто говорит на одном языке.

    Для участия в онлайн-программе подготовки к родам понадобится только устройство с выходом в интернет —  компьютер, ноутбук, планшет или телефон. 

newb5
  • Мне кажется, это самые лучшие курсы про роды!

    rybakova
    Алина Рыбакова
  • Неожиданный взгляд на роды и материнство, мягкий подход, психология, а не техники. Рисовательные задания, медитация.

    leontyeva
    Оля Леонтьева
  • Занятия были так хороши что хотелось ходить на них как можно дольше)) Все материалы, присланные во время занятий, перечитываались мною бесконечное количество раз как до родов, так и после. Стоит ли подчеркивать, что это значит?)) Это значит что информация была практической и успешно использовалась мною до и после родов. Индивидуальный подход и внимание, возможность дальнейшей связи с преподавателем. Современный формат, актуальная информация о современном подходе в родах и важная информация о роддомах, врачах и не только, психологическая поддержка во время занятий, уютная атмосфера. Я не знаю, что может быть еще идеальнее, чем эти курсы.

    Марина Зимняя
  • Очень хочется сказать Вам ОГРОМНОЕ СПАСИБО за сегодняшний семинар! За то, что Вы так открыты и готовы делиться знаниями и своим внутренним состоянием! Вы очень вдохновляете, придаете уверенности и внутреннего умиротворения! Сейчас у меня ощущение, как будто бы я уже рожала и у меня уже откуда-то из глубины есть все силы и знания для того, чтобы сделать это еще раз. Даже не знаю, как это произошло. Вы создали что-то уникальное и чудесное за эти полтора часа сегодня. Спасибо!

    podporina
    Наталья Подпорина
  • Мне было очень комфортно на курсах — мне рассказывали именно то, что мне было интересно. Для меня ценно было узнать о родах без вмешательств и важно услышать о реальных возможностях сделать это. Мне понравился ненавязчивый, но очень информативный стиль подачи информации. Дополнительные материалы были составлены четко и интесно. Думаю, что контакты это крайне ценно. Материалы из рассылки перечитывала по два раза. Репетиция естественного кс для нас оказалась ценной информацией. Эти курсы помогут настроиться на прекрасные роды и получить от них максимальное удовольствие. Остановиться, успокоиться и насладиться своей беременностью. Главное — получить спокойствие и уверенность.

    Олимпиада Филимонова
  • Это место где уважаются разные точки зрения, свободное от критики и суждений. Малыш — это чудо, но его появление должно быть наиболее комфортным для родителей. Гармония и взаимоуважение на первом месте. Поддержка решений родителей и наиболее полное освещение альтернатив решений, зарубежные и отечественные исследования вопросов связанных с родами и ранним детством. Кладезь информации. Внимание к чувственной стороне вопроса и истории до ребенка. Дарья зарядила спокойствием и уверенностью, исчез страх, появилось ощущение невидимой поддержки.

    grishina
    Инна Гришина
  • Даша, спасибо вам большое за курсы! Мелкий родился вчера! Я сразу после родов записала себе всю историю, чтобы не забыть ее, а то память стирает детали. Хотела сказать, что ваши советы мне очень очень помогли, все прошло так, как мы и планировали, и как вы обещали. Еще раз спасибо огромное!

    raspopova
    Мария Распопова
  • Мне очень нравится профессиональная позиция Даши: информировать о разных точках зрения, плюсах и минусах, приводить результаты исследований, рассказывать про то, что принято в отечественном опыте, что в зарубежном, и дальше оставлять право решения за участниками, то есть, за нами. У меня легко возникает чувство протеста в ответ на малейшее давление или советы. Так вот, тут я не чувствовала никакой позиции «сверху» или «я лучше знаю», это были очень партнерские отношения и полное уважение к моим реалиям и потребностям.

    hohlova
    Ольга Хохлова
  • Спасибо, что подготовила. Благодаря нашим занятиям я чувствовал, что знаю как быть! Спасибо. Если кто соберется на роды, то обязательно пройдите занятия у Даши!

    Амир Тагиев
  • Даша проработала со мной мои роды в технике «Моя история родов», сочетающей в себе когнитивную терапию, арт-терапию и медитацию. Умничаю ! На самом деле, вышла я через час общения совершенно окрыленной и с пониманием того, что рожала я, я молодец, я много что могу и смогла, и роды мои и только мои.

    patrikeeva
    Лена Патрикеева

Чему мы учим?

ПОДГОТОВИТЬ ТЕЛО К РОДАМ

Вашего тела достаточно для родов.

  • Расскажем, как готовят тело к родам женщины, у которых нет времени на еженедельные поездки в бассейн и спортзал.
  • Поможем выбрать ежедневные ритуалы и практики, которые дают спокойствие и уверенность в своем теле.
  • Поделимся секретами о питании, физических упражнениях, уходе и баловстве для тела во время беременности и после родов.
  • Подскажем, как сформировать привычки, с которыми легче пережить первый год с младенцем и быстрее восстановиться после родов.
     

НАПИТАТЬ СЕБЯ И ПОЙМАТЬ ВДОХНОВЕНИЕ
Сделайте себе красиво!

  • Смотрим вместе уютные фильмы, читаем нужные книги о материнстве и слушаем музыку для умиротворения. 
  • Готовим себе Благословение Пути и рисуем Belly Mapping (карта живота)

ЗНАТЬ СВОИ ВАРИАНТЫ

Позитивное мышление — хорошо, а доказательная медицина еще лучше!

  • Понимать, что происходит в родах: гормоны, физиология и эмоции. Когда нужна помощь, а когда лучше не мешать.
  • Знать современные подходы к родам: доказательная медицина и достоверные факты. Как принимают роды там, где вы живете.
  • Разобраться в альтернативных практиках: чем могут помочь остеопаты, кинезио-терапевты, йоги, спецы по китайской традиционной медицине и ЕЩЕ. Представляете, их даже доказательная медицина изучает!

ПРИВЕСТИ В ПОРЯДОК ХАОС

Ничего не забыть для родов и после, даже если голова отключилась.

  • Чеклисты на все случаи жизни: от вопросов врачу до сумки в роддом
  • План восстановления после родов — гениальное изобретение!
  • Покупки: списки для мам и младенцев
  • Идеи для подарков до и после родов, которые реально пригодятся
  • Контакты специалистов и места для мам

НАЙТИ ОПОРУ В СЕБЕ

Откройте свои внутренние ресурсы. Мы серьезно!

  • Mindfullness-практики для работы с болью. Уже 5 лет Даша Уткина помогает родителям освоить универсальные способы комфортно проживать роды, работая в подходе Birthing from Within. Мишель Оден назвал его прорывом в области подготовки к родам.
  • Мягкий гипноз и релаксация для облегчения своих ощущений на схватках и потугах. Даже Синди Кроуфорд и Джессика Альба рожали в трансе!
  • Творческие методики для поиска нестандартных решений: вы узнаете, что такое Лабиринт Родов, Вопрос Сердца и Охота на Бумажных Тигров.

ЛЕГКО ПРИНИМАТЬ РЕШЕНИЯ

Навыки, которые помогают ориентироваться в процессе родов

  • Диалог с врачом: как говорить о сложном и сохранить теплые отношения. Методика B.R.A.I.N. для родителей.
  • Решения в родах: сочувствие к себе и правильный выбор. Как найти лучший способ прожить этот день, сделав «Следующий самый лучший шаг».
  • Фея Родов: как сохранить спокойствие и уверенность, если все пошло «не так».
  • Факторы удовлетворенности родами: что, на самом деле, влияет на ваш опыт?

Программа курса расписание

  • 1-я неделя. Ожидания и ожидание: что делать в последние недели перед родами?

    • Какими бывают роды? Узнаем, что можно ждать
    • Что сделать для себя во время беременности, чтобы роды прошли легче?
    • Как понять, что пора рожать? Предвестники и знаки
    • Когда пора начинаться родам?
    • Как подготовить организм к родам?
    • Психологическая подготовка к родам: что можно сделать самостоятельно
    • Релаксация при помощи самогипноза: учимся основам и практикуем для большего спокойствия уже сейчас
    • Самое простое базовое дыхание, которое незаменимо в родах
    • Повседневные привычки, которые влияют на роды
    • Как определить самостоятельно положение малыша: belly mapping
    • Практики, которые помогут родить быстрее: баланс таза и оптимальное положение ребенка для родов
    • Лабиринт родов — можно ли свернуть “не туда” в своих родах?
  • 2-я неделя. Отправляемся в путь. Начало родов +место и команда для родов.

    • Как могут начаться роды: почему одни рожают за 6 часов, а другим нужно трое суток
    • Что такое схватки и как их проживать
    • Как решить, когда пора ехать в роддом
    • Как комфортно доехать в роддом
    • Помощь в родах в роддоме и дома: как отличаются подходы к родам. 
    • Вопросы врачу, акушерке и доуле: как выбрать свою команду для родов
    • Контракт на роды или прямая договоренность с врачом? Финансовые аспекты родов в роддоме, родильном центре и дома в вашей стране.
    • Вопросы при поступлении в российский роддом: что стоит знать заранее
    • План родов: как написать так, чтобы вас услышали и зачем составлять, даже если его не будут читать
    • Чем помочь и чем не мешать женщине, пока все дома? Папа и роды.
    • Гормоны, ощущения, эмоции и мысли в родах
    • Как ведет себя женщина в родах, и как понять, что она справляется
    • Родовозбуждение: как помочь родам начаться и зачем это нужно
    • Особый случай: воды отошли, а схваток нет. Что делать
    • Релаксация при помощи самогипноза: схватки и волны
    • Работа с болью и ощущениями в родах: как дышать, если все раздражает, и кто такая Фея Родов?
  • 3-я неделя. Как помочь себе в родах?

    • Как справиться с болью в родах?
    • Что мы знаем о боли и родах в современной культуре?
    • Роды вертикально vs. роды горизонтально: как бывает.
    • Движение, массаж и дыхание в родах — что мы знаем об их эффективности?
    • массаж, самомассаж, движение, позы.
    • Партнер в родах: чем помочь и как не мешать?
    • Что можно  есть и пить в родах? И стоит ли?
    • 6 правил здоровых родов от Lamaze
    • Что делать, если роды замедлились.
    • Как помочь малышу продвигаться эффективно. И в роддоме тоже.
    • Позы на схватках и позы на потугах: как найти лучшее для себя?
    • 5 эфирных масел для родов (и как создать свою арома-аптечку)
    • Акупрессура в родах: куда нажать, чтобы полегчало
    • 10 вещей, которые стоит попробовать с партнером до родов и в родах
    • Эффективность разных методов обезболивания в родах
    • Эпидуральная анестезия: когда, зачем, как и что делать, если уже есть?
    • Гипно-практики для быстрого расслабления
    • Дыхание в переходном периоде родов: что делать, если кончились силы или вера в себя?
  • Неделя 4. Встреча: рождение и первые часы с ребенком

    • Все о потугах! Длительность, позы, нюансы. Управляемые и спонтанные, с релаксацией и рефлекторные.
    • Можно ли предотвратить сложные ситуации заранее?
    • Сострадание vs польза: как найти свой путь
    • Роды при помощи кесарева сечения: о чем стоит знать заранее и как помочь себе в процессе
    • Мягкое кесарево кесарево рождение — что это и где берут?
    • Эпизиотомия, разрывы: что это, зачем, и можно ли избежать
    • Практика: Диалог с врачом и принятие решений в неожиданных ситуациях
    • Практика: транс, самогипноз и релаксация на потугах и во время кесарева сечения
    • Рождение плаценты: какие есть варианты
    • Сколько пульсировать пуповине?
    • Первые два часа после родов: потребности младенца и типичные процедуры.
    • Первое прикладывание к груди: инстинкт или обучение?
    • Рутинные процедуры для мамы после родов.
  • 5 неделя. Возвращение: первые дни после родов - что дальше?

    • Что происходит с телом после родов?
    • План восстановления после родов: тело, отношения, быт, ребенок
    • Самомассаж, подвязывание, пеленание: как все это помогает женщинам?
    • О чем говорят родители? Отношения в паре, сон, усталость — как с этим жить?
    • Секс после родов: когда, зачем и как?
    • Послеродовая депрессия: о чем стоит знать заранее, и партнеру тоже
    • Как выглядят и ведут себя младенцы? Сигналы и потребности новорожденных.
    • Физиологические состояния новорожденных: как не испугаться того, что нормально
    • 5 главных вещей о грудном вскармливании + дополнительные ресурсы
    • Что делать с плацентой после родов?
    • Список вещей для новорожденного: его потребности и ваши желания
    • Коляски, слинги, подгузники: как сориентироваться и выбрать самое подходящее для вас
    • Жизнь с младенцем: как укладывать спать, купать, пеленать, гулять
    • Релаксация: быстрый отдых в любой ситуации

Что еще вы узнаете в #mamala_online? Кроме информации и практик по подготовке к родам? То, что обычно остается за кадром, но является критически важным для начала материнства

Эмоциональная поддержка до и после родов: зачем это нужно?

15%  женщин сталкиваются с депрессией во время беременности (ага, не для каждой женщины беременность — непрерывное счастье 24/7).

20% женщин в первый год после родов переживают послеродовую депрессию (а мамина депрессия после родов влияет на эмоциональную жизнь ребенка и отношения в семье так сильно, что уже написаны исследования об этом)

Каждая четвертая женщина переживает травматичные роды и в течение недель, месяцев и даже лет страдает из-за болезненных воспоминаний об этом опыте.

Вы, наверно, и сами встречались с друзьями, коллегами и родственниками, которые делятся леденящими кровь историями о родах и первых неделях жизни с младенцем.

  • Можно ли заранее узнать о своих слабых местах и вовремя «подстелить соломки»?
  • Что работает и что нет в вопросах эмоционального баланса?
  • Как предотвратить послеродовую депрессию и что делать, если депрессия уже есть?
  • Как сделать свои роды психологически комфортными вне зависимости от места и способа появления малыша?
  • Всегда ли естественные роды гарантируют прилив окситоцина и безграничное счастье?
  • О чем заранее хотели бы знать женщины, пройдя опыт беременности, родов и первых месяцев материнства?

Программа подготовки к родам #mamala сделана так, чтобы стать твердой опорой в поиске своих источников силы и эмоциональной стабильности. 


Мы готовы видеть все стороны материнства и умеем поддержать тех, кто ищет свой путь.

 БОНУС!

Мягкое восстановление и вхождение в материнство.

Мы расскажем, что можно сделать в первые часы, дни и недели жизни с младенцем, чтобы сделать ее лучше и для себя, и для малыша:

Потребности мамы и новорожденного, физиологические и эмоциональные 

Быт с новорожденным: как понять, что точно необходимо именно вам и организовать удобное пространство для жизни.

Что едят новорожденные мамы и младенцы, как спят, и как этим всем наслаждаться

Самомассаж, подвязывание и прочие телесные радости — как и зачем?

Общение с младенцем

Отношения в паре после появления нового члена семьи

 

Ведущие курса Знакомьтесь, Ира и Даша

Дарья Уткина

Дарья Уткина

Даша ведет занятия для беременных с 2009 года. Уверена, что все знания стоит благополучно забыть в момент родов. Но! успеть выбрать подходящее место и команду для себя. 

Все думают, что Даша умная и много чему училась (это правда!). Но для женщин и семей, которым она помогает в родах, важнее ее душевность и умение создать теплую расслабленную атмосферу, где угодно.

Сертифицирована в одной из прекраснейших международных программ Birthing from within, которая учит ведущих курсов быть в диалоге с родителями, а не учить «правильным родам». Помогать женщинам находить опору в себе и глубоко понимать свои потребности в родах.

 

Ирина Сергеева

Ирина Сергеева

Ирина с 2011 ведет встречи и занятия для беременных с фокусом на эмоциональной поддержке и поиске ответов на свои вопросы, а недавно обучилась техникам мягкого гипноза в родах, чтобы помогать женщинам погружаться в естественное состояние родового транса в любых условиях, убирая тревоги и помехи, и имеет опыт создания живых поддерживающих онлайн-сообществ.

Уже два года ведет программу для доул, чтобы научить женщин помогать друг другу в родах, и наконец  начала программу для беременных, чтобы все женщины, независимо от того, с кем они идут в роды, могли организовать себе наилучшие условия и знали, чем себе помочь. 

опыт женщин и доул

Мы с любовью вспоминаем опыт собственных родов, но гораздо важнее то, что мы видим роды со стороны женщин, помогая им как доулы, и знаем на практике с какими вопросами и процессами встречаются женщины во время родов

обучение и профессионализм

Мы прошли обучение на программах международного уровня в сфере поддержки в родах и подготовки к родам: Birthing from within, DONA international, Royal Womens hospital, участвовали в международных конференциях и семинарах лучших врачей, акушерок, доул и других специалистов, и всегда сравниваем то, что мы узнаем  с данными доказательной медицины

безоценочная поддержка

Последние два года и Дарья и Ирина ведут онлайн-программы в перинатальной сфере, важная часть которых — создание поддерживающего безопасного пространства, в которых можно учиться, развиваться и просто напитываться вдохновением и радостью искреннего общения

Что вы получаете, записавшись на курс?

  • 4 тематических блока про роды + неделя про жизнь после родов, вебинары, практики и материалы для изучения
  • Регулярные практики глубокой релаксации, которую можно использовать для расслабления и облегчения проживания родов, а также релаксационные аудиозаписи, которые можно взять с собой в роды
  • Знания про мягкую немедицинскую помощь в родах: ребозо, акупрессура, аромамасла 
  • Закрытое сообщество, где можно задавать вопросы и получать квалифицированные и дружелюбные ответы, которое будет с вами до родов и в начале материнства (и многие вопросы возникают именно там!:)
  • Чеклисты по вещам, родам, послеродовому восстановлении и пр.
  • Мягкое восстановление после родов: забота о теле, самомассаж, послеродовые настроения 
  • Подборка полезных материалах о гв и младенцах
  • Подборка фильмов о родах и младенцах для вдохновения
  • Подборка книг, в которых родителей и детей не учат быть «правильными», а рассказывают, как наладить быт с малышом

Хотите получить 27 полезных вопросов о родах бесплатно прямо сейчас? Правильные вопросы - половина ответа.

Как понять, готовы ли вы к родам? Пройдитесь по нашему списку из 27 вопросов. Если окажется, что вы знаете ответы на все вопросы, поздравляем — вы действительно хорошо подготовились. Если вы смогли ответить только на часть вопросов, сейчас самое время восполнить пробелы — получить больше информации в тех областях, где вы чувствуете себя не очень уверенно. Сделать это можно, например, на нашем онлайн-курсе.

Fill out my online form