Курсы
5 дней к родам без страха
Что такое 5 дней к родам без страха?
5 практик для родов, которые расслабят и успокоят тело и ум в родах, (а также до и после)
- техники дыхания для расслабления тела
- mindfulness – практики осознанности
- мягкий самогипноз для родов (трек останется с вами для прослушивания и после)
- способы релаксации
- чем может помочь партнер в родах (даже если вы вместе только в самом начале)
5 чеклистов, чтобы не забыть все самое важное для родов
5 идей для жизни до родов, которые помогают найти свой контакт с телом, душевное и телесное равновесие и настрой на роды
- Для тех, кто хочет только практик, уже все зная про роды
- Или для тех, кто хочет начать подготовку к родам не со знаний, а с состояния спокойствия и контакта с собой
Онлайн подготовка к родам
Добро пожаловать на наш курс #MAMALA!
На пути беременности встречается много неизведанного и хочется больше знать о том, что происходит с телом, эмоциями, отношениями с собой и другими людьми. Наша программа состоит из базовых элементов, которые посвящены телу, интеллекту, эмоциям и интуиции. Вы сами построите карту подготовки к родам из отдельных учебных блоков. А еще узнаете свои сильные точки опоры и уязвимые нежные области, где стоит добавить больше заботы. Каждую неделю вы будете изучать материалы на закрытом разделе этого сайта: тексты, видео, полезные ссылки, дискуссии, книги и фильмы, упражнения для самостоятельной работы и чеклисты.
Этот курс спланирован так, что начать его можно в любой момент – вы сразу получаете доступ ко всем материалам пяти недель курса, включая записи вебинаров, которые мы проводили ранее с другими участницами этого курса. Ближайшая серия живых вебинаров начнется в конце февраля, и в этих вебинарах вы также сможете участвовать. Интерактивная часть курса не ограничивается вебинарами: вы получаете доступ к нашему внутреннему форуму, где всегда можно задать вопрос и получить ответ от ведущих курса; если для вас удобнее общаться на facebook, мы добавим вас в закрытую группу для участниц курса, где также можно задавать вопросы. Одним словом, мы не оставим вас без персональной поддержки, при этом пройти курс вы можете в своем темпе. Не обязательно делать это по расписанию, за пять недель – можно растянуть на подольше, либо ускориться, если вы торопитесь пройти курс незадолго до предполагаемой даты родов. В любом случае доступ к материалам курса у вас гарантированно сохранится на следующие 9 месяцев (равно как и возможность участвовать в живых вебинарах, задавать вопросы и получать нашу поддержку).
Как получить максимум пользы от программы?
Не откладывайте все материалы на тот идеальный день, когда не будет других дел. Смотрите сейчас! Задавайте вопросы. Правда! Любые! Глупые вопросы тоже ок. Мы их любим. Честно! Подумайте, какое время на этой неделе у вас свободно для того, чтобы погрузиться в материалы? А может быть, какие-то вещи вам удобно будет делать между делом? Например, пока вы едете на работу или готовите? Мы хотим, чтобы в результате программы вы нашли ответы на свои внутренние вопросы и сомнения. И готовы поддержать вас на пути поиска ответов (а иногда и правильных вопросов).
Для доступа к содержимому курса вы должны войти на сайт с тем же логином, который использовали, когда оплачивали курс. Авторизоваться можно на странице “Мой аккаунт”.