Что такое 5 дней к родам без страха?
5 практик для родов, которые расслабят и успокоят тело и ум в родах, (а также до и после)
- техники дыхания для расслабления тела
- mindfulness – практики осознанности
- мягкий самогипноз для родов (трек останется с вами для прослушивания и после)
- способы релаксации
- чем может помочь партнер в родах (даже если вы вместе только в самом начале)
5 чеклистов, чтобы не забыть все самое важное для родов
5 идей для жизни до родов, которые помогают найти свой контакт с телом, душевное и телесное равновесие и настрой на роды
- Для тех, кто хочет только практик, уже все зная про роды
- Или для тех, кто хочет начать подготовку к родам не со знаний, а с состояния спокойствия и контакта с собой